Barefoot Running - Michael Sandler

A la suite de la lecture du roman Born to Run, et pour avancer dans ma transition vers la course à pied en chaussures minimalistes, je me suis procuré Barefoot Running - How to run light and free by getting in touch with the earth, ou comment courir léger et libre en connectant avec la terre. Ce livre, écrit par Michael Sandler, avec une salutation spéciale de Barefoot Ted, explique pourquoi courir pied nus et comment procéder pour réussir la transition sans blessure - particulièrement du à nos pieds atrophiés par une utilisation systématique de chaussures.

Beaucoup de ce que nous avons appris de nos coachs au collège, de nos partenaires de course, de vendeurs de chaussures... au fil des ans ne sont peut être pas vraies. Il faut être prêt à repartir d'un tableau blanc et admettre que nous ne savons pas tout sur la course à pied. Courir pied nus, c'est courir sans fierté mal placée. Il faut une bonne dose d'humilité pour apprendre une nouvelle façon de courir, plus douce pour le corps, qui permet d'être plus léger, plus rapide, et plus connecté avec notre corps, la terre et les autres autour de nous.

Toute une philosophie à mettre en pratique en courant léger, libre, sans iPod et avec un grand sourire !

Ma note : 8 / 10 - une référence avec beaucoup d'explications et de détails techniques.

Comments

[Finance thesis]

After read blog topic's related post now I feel my research is almost completed. happy to see that.Thanks to share this brilliant matter.